九游会体育据世界卫生组织调查统计，我国是世界上青少年近视发病率最高的国家。《2023年中国儿童青少年近视防控趋势报告》（以下简称《报告》）数据显示：对于近视问题的关注，超过50%的家长是在孩子6岁以后才开始；将近80%的家长是在孩子近视后才开始；只有20%的家长能做到提前预防。《报告》提出实用建议：为了保护孩子的眼睛健康，无论家庭中是否有高度近视的遗传因素，家长都应该尽早关注孩子的视力问题，早监测、早发现、早干预，及时预防近视或其他眼病的发生。
眼睛是心灵的窗户，更是看世界的窗口。眼睛作为人体最重要的感觉器官之一，人体接收外界信息的90%由眼睛完成九游会体育。那么，小小的眼睛到底蕴藏着哪些奥秘呢？
儿童期是我们成长过程的重要阶段，尤其是学龄前期，人体各组织器官功能均处于生长发育的关键时期。眼睛，与其他器官的功能发育一样，也是在这个阶段逐渐发育成熟的。其中5~8岁即儿童期，是视力发育的关键时期。因此，我们必须抓住儿童期，这个保护视力的关键期。
刚出生的宝宝，眼轴只有16毫米左右，处于生理性远视的状态，随着不断发育成长，眼轴逐渐拉长，远视度数逐渐降低，在8岁左右逐渐变成正视眼。如果孩子在视力发育期间过早、过度地使用电子产品或者户外活动时间不足，就会导致眼轴发育过快，很容易发展成轴性近视。在这一阶段，家长们应该每3~6个月就带孩子去眼科门诊检查视力，并建立屈光发育档案，及时、尽早地发现孩子视力异常，在医生的指导下采取合适的方法控制近视进展。
眼睛由眼球、眼附属器（保护眼球的附属组织）和视路（视觉形成通路）组成，是一个高度活跃的感觉器官，需要足够的血流提供氧气和营养物质。眼睛的血液循环对于维持视网膜、脉络膜等眼部组织的健康以及良好视觉的形成非常关键。不良的血液供应可能导致眼睛出现各种各样的问题，如青光眼、视网膜病变等。
人的每只眼球周围都有一组控制眼球运动的肌肉，包括4条直肌（上直肌、下肢肌、内直肌、外直肌）、2条斜肌（上斜肌、下斜肌）和运动眼睑的提上睑肌。这些肌肉的协调收缩帮助我们看向各个方向，获得更加完整的视觉。当以上肌肉的功能异常时，常导致斜视、上睑下垂等眼病的发生。
门诊中经常有家长提问：“为什么我家小孩会近视呢？和哪些因素有关呢？”一般有以下几种因素：
遗传因素 视力问题在某些家庭中可能存在遗传倾向。如果父母有近视、远视、散光等视力问题，孩子出现这些问题的风险也可能会增加。
用眼习惯 不良用眼和学习习惯会对儿童视力发育产生负面影响。长时间近距离用眼，如持续使用电子设备（智能手机、平板电脑等）或过度近距离阅读，可能会导致近视的发生发展。
户外活动 研究发现，增加每天的户外活动时间可以降低近视发生率，这可能与户外的光线更明亮有关。
环境灯光 过强或过弱的环境灯光也可能对视力产生影响。过强的光线可使眼睛疲劳，而过弱的光线可能导致近距离用眼过度，均可导致近视。
饮食营养 营养不均衡，长期缺乏必需的维生素、蛋白质等可能影响眼睛的健康。
综上所述，儿童的视力发育受到多因素影响。为促进儿童视力健康，家长和学校老师们应注意营造良好的用眼环境，提供适当的眼休息和户外活动时间，保持健康的生活和饮食习惯等。
《0~6岁儿童眼保健及视力检查服务规范》中提出，要为0~6岁的婴幼儿儿童提供13次视力检查，分别是新生儿期间2次（新生儿家庭访视和满月）；婴儿期间4次（3、6、8、12月龄）；幼儿期4次（18、24、30、36月龄）；学龄前期间3次（4、5、6岁）。
对2岁以内的宝宝，可用观测的方法检查视力，如观察宝宝眼睛对光的反应、注视反应等。医生通常会根据观察和评估来判断婴幼儿视力状态是否正常。如果宝宝在活动、玩玩具时的行为举止明显比同龄宝宝缓慢，显得有些笨手笨脚，则需要注意，及时就医。对3~5岁的宝宝，可用手式、动物式形象视力表检查。5岁以上的宝宝，可用力表（E字表）检查。我国儿童不同年龄段正常视力如下：新生儿出生后仅有光感；1岁时视力一般可达0.2；2岁时视力一般在0.4以上；3岁时视力一般在0.5以上；4岁时视力一般在0.6以上；5岁及以上视力一般在0.8以上。
首先，幼儿期是大脑和视觉系统发育的关键时期。在这个阶段，孩子的大脑正在快速发展，神经连接不断增多，同时视觉系统也在逐渐发育。过早接触荧屏可能会对这些发育过程产生负面影响，并可能增加孩子眼健康问题的风险。
其次，长时间接触荧屏可能会对孩子的生理和心理健康产生负面影响，可能导致孩子眼疲劳、干涩、过度使用眼睛，甚至增加近视的风险。此外，荧屏的蓝光辐射可能会对孩子的睡眠产生负面影响，影响生物钟调节和睡眠周期。长时间使用电子设备会导致孩子缺乏户外运动，增加儿童肥胖和心理问题的风险。
再次，孩子的早期心智发展主要依赖于与父母和其他人的关爱互动。这种面对面的交流和互动对于儿童的社交、语言、认知和情感发展至关重要。过早地暴露在荧屏前会减少孩子与父母和同伴的互动时间，从而影响这种基本的人际交往和学习体验。
尽管在某些情况下，如教育和学习的需要，荧屏的使用是不可避免的，但专家们仍然建议限制年幼孩子的荧屏时间。根据美国儿科学会建议，2岁以下儿童应该避免接触任何电子媒体，并确保2~5岁孩子每天的荧屏时间不超过1小时，5岁以上儿童也应该限制荧屏的时间，并确保合理的用眼距离和休息时间。
在现代社会中，电子设备已成为孩子们生活中不可或缺的一部分。然而，长时间使用电子设备可能对孩子的眼健康产生不利影响，如近视、眼部疲劳和干眼症等。为了避免或减少电子设备对孩子眼睛的伤害，有以下几方面需要注意。
合理安排使用时间 根据专家建议，幼儿每天使用电子设备时间不应超过1小时，学龄儿童不应超过2小时。父母可以设定一个固定时间，确保孩子不会长时间沉溺于电子设备中。
控制使用距离 建议距离屏幕的距离应该是屏幕的2~3倍，这有助于减少眼球对电子设备的近距离调节。此外，还应注意避免孩子使用电子设备期间靠近屏幕，以防止眼睛过度疲劳。
注意用眼习惯 教导孩子养成正确的用眼习惯也非常重要。例如，告诉他们应该保持眼睛平视屏幕而不是仰视或低头看屏幕；提醒他们每隔20分钟闭眼或远离屏幕休息几分钟；鼓励他们眨眼保持眼球的湿润，以减少眼睛疲劳；同时也要教育他们用正确的姿势使用电子设备，如保持正确的坐姿。
调整屏幕设置 屏幕的亮度、对比度和文字大小对眼睛的影响很大。应确保设备的亮度适中、对比度合适，并且屏幕的文字大小和清晰度适合孩子的眼睛。
保持良好的室内照明 在使用电子设备时，确保房间有足够的自然光或柔和的照明，以减少眼睛对屏幕亮度的过度调节。避免在过于明亮或过于昏暗的环境下使用电子设备。
鼓励户外活动和做眼保健操 户外活动和眼保健操有助于缓解眼睛疲劳和改善眼部健康。鼓励孩子参与户外运动，如打球、跑步、骑自行车等。这可以减少他们使用电子设备的时间，有助于保持眼睛的灵活性和健康。
定期进行眼睛检查 定期带孩子去眼科医院进行眼睛检查，以便及早发现和治疗潜在的眼部问题。眼科专家会根据孩子的年龄和使用电子设备的情况，给予相关的建议和治疗。
儿童低视力是一个常见的问题，除了遗传因素外，近距离用眼过度、不正确的用眼习惯、环境因素和缺乏户外活动等都可能导致其发生。及早采取预防措施，改善这些诱发因素对儿童视力发育的不良影响，有助于保护和改善儿童的视力健康。
除了闭眼休息，热敷和按摩也是舒缓眼睛疲劳的方式，市面上越来越火的眼部按摩仪、眼部磁疗按摩仪，它们真的有用吗？
眼部按摩仪没有治疗作用 眼部按摩仪仅有些许缓解视疲劳的作用，其他功能目前没有足够科学研究能够证实。其实，闭眼休息或热敷眼睛5～10分钟，也能缓解视疲劳。已经近视的人通过眼部按摩仪很难达到治疗作用。
眼部按摩仪可通过按摩眼部周围穴位、肌肉，促进局部微循环九游会体育。部分较为先进的仪器还添加了红外线加热功能，可起到热敷作用。但若过于频繁或错误使用，可能会导致局部皮肤血管神经损伤。质量较差的眼部按摩仪为节约成本，用电加热替代红外线加热，不但没有保健效果，其不正确的按摩力度或不适当的使用方法反而可能会造成眼部组织损伤或过度刺激，临床上甚至有不适当的按摩导致视网膜脱离、飞蚊症、白内障、眼部感染的病例。因此，使用眼部按摩仪和磁疗产品时，必须确保正确使用并遵循相关说明。
使用眼部按摩仪的注意事项 如果选择使用眼部按摩器，首先要看按摩探头的分布，应该选择探头分布在眼眶四周的产品，避免按压到眼球。建议按摩频率为每周1～3次，每次10～20分钟即可。要注意的是，热敷功能不是越热越好，最好控温在40～45度、热敷5～10分钟即可，以免灼伤。使用时应摘下隐形眼镜，有眼妆或眼睛周围有分泌物时也应该清除后再热敷。按摩仪的力度应根据自身情况调整，使用后如果出现眼睛疼痛、眼前闪光等状况应该及时就医。
眼部按摩仪不适用于有视网膜疾患、高度近视或青光眼患者，故在使用前要仔细咨询医生；接受任何眼科手术前都不建议使用，术后则要经过主诊医生许可才能使用。医生通常不推荐使用眼部按摩仪，这是因为使用不当可能会引起眼部问题。如果需要缓解眼睛疲劳，可以通过正确的用眼习惯和保持良好的生活习惯等方式来实现。
